Прошлая неделя была через чур эмоциональной. Подробности расписывать не хочу. Опять вспоминать весь этот негатив… Ну его. Напишу лучше о хорошем))

Занятия в спортзале не пропускаю. В понедельник попробовала новый тренажер эллипсоид. Зверь – машина!!! Я делала всего 10 минут из положенных 20. Мамадарагая, думала сдоху… Когда сошла с тренажера, нога дрожали. А уж как они болели на утро…

***
Для проработки ягодиц приседайте как можно ниже. Время разминки – 10-15 минут на значении 9-10


Есть первые результаты. На сегодняшний день мой вес 60,5 кг (было 63 кг). Объемы еще не измеряла второй раз.

Придерживаюсь правильного питания. Порции меньше чем обычно. Из сладкого только фрукты. Хотя в кинотеатре пила газировку. Но вес не прибавился (ни грамма).

В выходные мы посмотрели аж 6 фильмов.
1. Боевой конь
2. Королиан
3. Опасный метод
4. Схватка
5. Хранитель времени
6. Другой мир: Пробуждение

Из этих фильмов очень понравились только два: Боевой конь (плакала почти весь фильм) и Хранитель времени.